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GEN Pure Creatine Opinione Creatina Monoidrato

La Pure Creatine Gen è uno degli integratori che fa parte della mia workout routine degli ultimi mesi.

Bei tempi quando la creatina costava a non più di una ventina di euro al chilo… per i nostalgici di integratori a basso costo i tempi sono cambiati e sono durissimi.

Ora la magica polvere bianca, che no, non è nulla di illegale ma crea comunque la sua forma di dipendenza per gli appassionati del sollevamento pesi, conosciuta come creatina monoidrato, non solo costa un botto ma è spesso anche difficilmente reperibile.

Dopo aver acquistato e terminato qualche barattolo della Creatine Powder One Protein, che a quanto pare è fuori produzione da diversi mesi, ho cercato di sostituirla con un prodotto simile per non perdere tutti i benefici acquisiti con l’uso in cronico di questo integratore.

Assumo creatina regolarmente, senza interruzioni, da circa 18 mesi. E’ stato l’integratore che mi ha svoltato l’allenamento, permettondomi di recuperare più in fretta, progredire con i carichi dopo una fase di stallo, e aumentare il volume muscolare.

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Nonostante questo integratore abbia superato del 100% il prezzo di acquisto rispetto a quando ho iniziato a farne uso poco più di un anno e mezzo fa, dopo aver terminato le mie scorte ho deciso di acquistarlo con i prezzi attuali, perchè io alla creatina non rinuncio.

Ho scelto la Pure Creatine Gen acquistandola su amazon.it, convinta dalle recensioni positive e dall’elevata purezza di questo integratore.

GEN Pure Creatine Monohydrate Recensione

Una polvere finissima, senza sapore, con un elevato grado di purezza. La Creatina Gen, German Elite Nutrition, un marchio tedesco che gode di un’ottima fama tra appassionati di body building, è senza glutine e senza lattosio, proposta in combinazione con la vitamina B6 che favorisce il metabolismo energetico, contrastando stanchezza e affaticamento.

Questo integratore ha zero calorie, è insapore, e presenta 4,398 g di creatina pura su 5 grammi di prodotto.

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Valori nutrizionali per dose.

Si tratta di una forma di creatina micronizzata, non granulosa come la One Protein alla quale ero abituata, quindi molto facile fa mandar giù. Si assume con acqua, non si scioglie in acqua ma va in sospensione e quindi scende in un sorso senza che si percepisca in bocca.

La polvere è molto leggera tanto che svolazza ovunque quando si preleva dal barattolo.

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Io la assumo a cicchetti, un misurino come dose. La dose raccomandata è di 5 grammi al giorno, secondo indicazioni dovrebbero essere due misurini ma in realtà pesando la quantità di un solo misurino raso questa è già sufficiente.

Non è la prima volta che misurini e dosi non coincidono secondo istruzioni, capita spesso anche con le proteine in polvere, i misurini contengono sempre di più della possibile quantità indicata.

Con questa creatina ho continuato a progredire con i carichi e a mantenere tutti i benefici già acquisiti con la creatina dell’altro marchio. Rispetto alla One Protein assumo una dose leggermente più alta (3,5 g vs 5 g) ciononostante non ho notato aumenti di peso, pur mantenendo la solita alimentazione. La preferisco rispetto alla già citata creatina dell’altro marchio perchè è finissima, l’assunzione non è più una mezza tortura.

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Io nel mio terzo anno di allenamento con i pesi.

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La GEN Pure Creatine è venduta in barattoli da 300g (20€ a questo link), come quello da me acquistato, e in confezione risparmio da 1 kg, 50€ su amazon.it.

Ha una lunga data di scadenza, oltre due anni dalla produzione.

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Arriva in un barattolo sigillato

La ricomprerei, sperando però che il prezzo cali. Sarebbe ora.

Se vuoi vedere i miei allenamenti, sudoselfie e piangoselfie seguimi su instagram.

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